Grão/Yoga

Tridosha Yoga com Tais (tejasvinii)

tridosha

Importante agendar aula experimental: (021) 99322 5142

Ainda nos dias de hoje, e até com bastante frequência, costumo ouvir de várias pessoas comentários do tipo: “você faz yoga?

Que legal. Parece que ajuda mesmo a ficar mais calmo, mas não consigo fazer aquelas posturas, meu corpo não tem flexibilidade”. E é preciso esclarecer que Yoga não se resume a movimentar o corpo ou milagrosamente se acalmar fazendo determinadas posturas. Vai muito além disso, é mais antigo e necessário do que se imagina. Yoga significa “união, integração”. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, é um conjunto de conhecimentos de mais de cinco mil anos e corresponde a uma forma de levar a vida.

Com o objetivo de integrar o ser humano em sua consciência, na busca de sua saúde, harmonia e equilíbrio do corpo e da mente, a prática de Yoga utiliza posturas físicas (ásanas), meditação e técnicas de respiração (“pranayama” ou“controle do prana, energia vital”). Além de auxiliar no fortalecimento muscular e articular, aumenta a capacidadede concentração, traz calma e ao mesmo tempo vigor para enfrentar os contratempos do dia a dia. Então, sim, a pessoa que se utiliza da prática fica mais calma. “Ela emagrece?”, me perguntam. Pode-se dizer que o primordial não é a preocupação com a estética, mas a disciplina utilizada na prática também pode proporcionar este benefício, já que o corpo é ativado fisicamente a encontrar o equilíbrio emocional, e por consequência, espiritual. Por que não? O melhor de tudo é que funciona para qualquer pessoa.

Um dos pilares da Yoga é a “Ayurveda” ou “ciência da vida”, a mais antiga arte de saúde corpo/mente/espírito que

tem sido praticada na Índia por mais de cinco mil anos. É uma das terapias complementares mais populares nos EUA e Europa por conta de sua abordagem holística na cura, sua eficácia em remover tensões, aumentar a energia e a resistência e proporcionar paz interior. Com a ajuda da Ayurveda você pode aprender sobre si mesmo e como consequência formar novos hábitos que proporcionarão um bem-estar físico, mental e emocional.

Segundo esta filosofia, a criação surge da consciência pura na forma de uma vibração sonora que gradualmente transforma-se em energias mais e mais densas até formar os cinco grandes elementos, que seriam os padrões energéticos dos cinco elementos físicos que conhecemos: éter, ar, fogo, líquido e sólido. Diferentes combinações dos cinco elementos determinam a formação dos três “doshas” ou bioenergia: Vata, Pitta e Kapha. A palavra dosha significa “facilmente desequilibrado” porque cada dosha precisa manter uma relação entre dois elementos antagônicos. Vata consiste do ar (principalmente) e éter e por isso a sua qualidade principal é ser seco. Pitta consiste de fogo (principalmente) e líquido e por isso a sua qualidade é o calor, enquanto Kapha consiste de líquido (principalmente) e sólido que proporciona peso. Os três doshas atuam em todo o Universo e também em cada um de nós, variando de intensidade de acordo com as estações do ano e hora do dia, por exemplo.

Na Yoga Tridosha, finalmente, consigo compartilhar com os alunos a minha prática individual, em que acredito estar na metodologia das três partes (alongamento + posturas, automassagem e meditação) o potencial de equilíbrio dos nossos três doshas. A ideia é estimular o aluno a buscar este autoconhecimento e adaptar as posturas conforme as necessidades e demandas de cada um, de acordo com seus doshas e a longo prazo funcionar como um acompanhamento/terapia individual.

Taís (Tejasvinii)*

* É instrutora de Yoga (com certificado da Organização Ananda Marga – Caminho da Bem-aventurança, em 2015, unidade Brasília-DF) e massoterapeuta ayurvédica (com certificado do Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda – Ibrata-RJ, em 2016, aplicando a massagem indiana abhyanga com pedras quentes). É praticante de Yoga desde 2003, tendo estudado Hatha Yoga (com professor Nestor Mota, no Instituto Goiano de Yoga) e Yoga Hormonal (com professora Marta Molinari, no Dhyana Yoga & SPA), por dois anos em Goiânia-GO.

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